2022-03

せっかく海外ドラマで耳を鍛えたので、衰えさせるのはもったいない…ということで、毎週末に家で映画を１本ずつ見ています。大好きな映画館には中々行けませんが、それでも一人没頭して入り込む映画の世界は、とても素晴らしい！！　子育て期間中は、子供と一...

整形外科の先生のお話。　腰痛で骨に異常がなかった場合、原因の一つとして腹圧が関係するとのこと。私は反り腰なのですが、腹筋を鍛えて腹圧を高める？ことで腰痛が軽減されるんですね。　そして「鼻呼吸」。そのトレーニングに「あいうべ体操」をするとのこ...

我が家では家族のお誕生日、毎回みんなで手拍子をしながらパッピーバースデー♫を歌います。5人で歌ってたのが、今は3人。　これまで楽しくに過ごせて感謝。　これまで元気に育ってくれて感謝。　今年は特にありがたみを感じます。