自分に「喝！」

　「見かけによらず非力なんです…」など言う日が来るとは…体力だけはホント自信があったんだけどなー。

　毎日ストレッチ、スクワット、にぎにぎ握力鍛えてますが、体力低下スピードの方が上回っており、今のままでは全然運動量が足りていません。

　ウォーキングか？筋トレか？ジム？

　うだうだ考える前に動け、自分！！