この２週間ぐらい、左上の奥歯が浮いた感じがして、なんか違和感あるなーと思ったので歯科へ行きました。
虫歯が見当たらないので、レントゲンを撮りました。やはり虫歯はなし。
どうやら、私は「くいしばり」をしているようで、それで歯が浮いたように感じるみたいです。どうりで、朝起きたら疲れてるはずだ😳
そして、睡眠アプリでも、睡眠の質の値が悪いのです。正直、自分では、疲れが取れてない割によく寝れてると思ってたのですが、アプリの方があたってる😅
思い当たることの一つに、「あいうべ体操」をサボってる、というのがあります💦もう何年も毎日朝晩、「あ、い、う、べー」と口の体操してたのに１ヶ月ぐらいサボってる💦💦
そう思うと、最近の全ての体調不良が、このサボりのせいな気がしてきました。
せっかく習慣化したのだから、また復活させねば…！！
