「みんチャレ」のことが取り上げられているということで「未来スイッチ」という番組を視聴しました。
番組内では、「フレイル」の疑いがあると判定された方の割合が増えている（東京豊島区）ということで、それを防ぐ取り組みの一つとして「みんチャレ」が紹介されていました。
5人のメンバーでチームを作り、ウォーキング。毎日みんなの歩数合計が２万歩いくよう、目標にされてるそうです。
私もそうですが、みんなで励まし合うことで、続けられるんですよね。全国各地の全く知らない方々ですが、同じ目標に向かって頑張ってると、いつのまにか楽しく習慣化できます。おすすめですよ😊
＊「フレイル」…高齢者の体や認知機能が衰え介護が必要になる一歩手前の状態。
＊「みんチャレ」…アプリ内で作ったチームで目標を設定。毎日報告したり、励まし合いながら習慣化を目指すアプリ。
