運動不足です…

　福祉タクシーの仕事は運転する時間と待機する時間があります。待つということもお仕事ですね。お迎えに行って待つ、病院の順番が来るのを待つ。様々な待つがあります。このちょっとした待機時間は、密かに色々なことができます。

　今日は、椅子に座って待つ時間が長かったので、お腹に力を入れて足浮かす。そのまま足首の屈伸。肩回し。アキレス腱伸ばし。

　一人で密かにしていると怪しい感じがしますが、そう思われない程度に、スキマ時間を活用し運動不足解消したいです。