腰痛

　腰痛予防のため日々コツコツストレッチ。しかし、最近左の腰が痛いなーと思ってたんですが、無意識に庇ってたのか、昨日突然右の腰が痛くなりました。座ってる、または立ってる状態は大丈夫ですが、立ったり座ったり繰り返すとギックリなりそうな危ない雰囲気です。

　ギックリ腰になったら大変！！仕事が…💦最悪の状態を考えながら、最悪な状態にならないよう、細心の注意を払っています。

　寒くなるとこんなところも注意が必要になりますね。

　汗かいてもいいので、やはり腰にはカイロを貼っとかないといけませんね😅